Être responsable de son bonheur, ce n’est pas ce vous pensez!

Je me rends compte que j’ai toujours confondu la responsabilité de mon bonheur avec le sens du devoir et le sens des responsabilités tel que défini dans le dictionnaire ou par l’éducation en général. Une bonne dose de « il faut » et de « je dois » qui me contraignent et même, me rendent malheureuse : Continuer la lecture de « Être responsable de son bonheur, ce n’est pas ce vous pensez! »

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Stress au travail : comment récupérer?

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La pression de la performance, de l’efficacité absolue et de la productivité est de plus en plus pressante dans nos vies professionnelles. Quand avez-vous récupéré totalement vos énergies suite à une semaine de travail? Quand avez-vous senti pour la dernière fois votre corps se regénérer et se réénergiser complètement? Continuer la lecture de « Stress au travail : comment récupérer? »

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Apprivoiser ses peurs et observer son anxiété de loin

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Le changement personnel : ce n’est pas facile et ça demande des efforts. « Et cette vérité entre directement en collision avec une autre, qui est que nous possédons une forte tendance à éviter ce qui est désagréable et rêvons plus commodément de modifications soudaines .. miraculeuses même. Il s’agit du piège du bonheur » (Harris. 2009, Préface). Affronter nos peurs et notre anxiété pour être plus heureux, c’est nécessaire. J’ai longtemps choisi d’écouter The Games of Thrones plutôt que d’affronter ce qui n’allait pas. C’est aujourd’hui que ça change! Continuer la lecture de « Apprivoiser ses peurs et observer son anxiété de loin »

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Stress et anxiété : vaincre le hamster selon Serge Marquis

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Personnellement, j’ai longtemps caché mon anxiété sous les traits de la fille dynamique, toujours sur une peanut et débordante d’énergie. Les gens me disaient : « Heille c’est l’fun, il n’y a jamais de problème avec toi. En plus, tu n’es jamais stressée… hein! Toi stressée ?!? …  Ça ne paraît pas en tout cas … ». Continuer la lecture de « Stress et anxiété : vaincre le hamster selon Serge Marquis »

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Ne cache pas tes couleurs : mets du soleil dans ta vie

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Est-ce que tu es de celles, qui, avec le temps, ont mis leurs couleurs de côté pour vivre une vie plus rangée, plus sécuritaire ou plus selon les normes? Parfois tu te sens plus vieille que ton âge, tes journées sont longues et éreintantes? Tu aimerais bien retrouver cet éclat qui brillait dans le fond de ton coeur, mais tu sens qu’il y a de la poussière par-dessus. En plus, tu n’oses pas de peur de déplaire, d’être critiquée ou d’être jugée? Bonne nouvelle, c’est avec des petits pas à tous les jours qu’on y arrive. Continuer la lecture de « Ne cache pas tes couleurs : mets du soleil dans ta vie »

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Vivre à deux : ce que j’ai appris

En cette semaine de la St-Valentin, parlons un peu de la vie à deux. Chacune des expériences de vie à deux nous donne des leçons. Et en ce qui a trait à l’amélioration de mon oeuvre d’art amoureux, il y a de la place à faire des retouches. Un jour, je réussirai bien à en faire une belle création. Pas nécessairement un Picasso ou un Van Gogh, mais un Paquet ça m’irait très bien ou un Beaupré. Continuer la lecture de « Vivre à deux : ce que j’ai appris »

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“Échecs”, épreuves et se tromper … oops!

Le mot échec n’existe pas et pourtant, il est partout. J’ai moi-même ressenti les effets de cet état plus de fois que je ne l’aurais souhaité. Se tromper ou subir un échec, c’est composé de :
– 1 tasse de feu qui monte aux joues (la gêne) ;
– 1/2 tasse de culpabilité ;
– 1/4 de tasse de honte.
Pourtant, ça ne devrait pas, car c’est de cette façon qu’on découvre le monde et que l’on apprend. Continuer la lecture de « “Échecs”, épreuves et se tromper … oops! »

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Cultiver le bonheur sur une terre infertile

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Rythme de vie à 200 Km/h, pression de la performance, compétition, surconsommation, instantanéité, exigences élevées, jugements, pensées négatives et auto-sabotage …  Comment réussir à être heureux et faire pousser les graines du bonheur sur une terre infertile? Le bonheur, tout le monde en parle, mais savons-nous comment être heureux? Continuer la lecture de « Cultiver le bonheur sur une terre infertile »

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