Le perfectionnisme, est-ce une qualité?

« Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de bien faire les choses. Le perfectionnisme, c’est le refus d’aller de l’avant. C’est une boucle – un système obsessionnel, fermé, qui vous arrête sur les détails, qui vous fait perdre l’ensemble. Au lieu de [travailler] librement et de permettre aux erreurs de subvenir, souvent nous nous acharnons à vouloir obtenir les détails justes. Nous corrigeons notre originalité dans une uniformité qui manque de passion et de spontanéité. N’ayez pas peur des erreurs, nous dit Miles Davis. Rien n’est erreur. Continuer la lecture de « Le perfectionnisme, est-ce une qualité? »

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Félicitez votre courage!

Parfois, lorsqu’une personne de notre entourage affronte un défi de la vie, on a un petit frisson. On se dit : « Ouf! Je ne sais pas comment elle fait » ou encore « Iiiiiii, moi je ne serais pas capable d’affronter ça » ou « Ho la la, je ne serais jamais “game” de faire pareil, comme elle est courageuse ».

Pourtant, nous avons tous vécu des revers de la vie : séparation, deuil, rejet, congédiement, refus, échec, manipulation, etc. Nous sommes en réalité beaucoup plus capable que nous le croyons et plus courageux que nous l’imaginons. La peur, nous avons tous à l’affronter à un moment ou à un autre.

Prenez quelques instants pour vous remémorer tout ce que vous avez dû affronter dans votre vie, puis, soulignez vos succès et félicitez-vous! Vous le méritez!

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Ne pas tout prendre sur ses épaules

On l’entend depuis toujours : « Dans la vie, il faut prendre ses responsabilités!!! » ou encore « Sois responsable de tes actes! »

Ces “doctrines psychologiques” qui veulent que chacun assume ses responsabilités, c’est juste du gros bon sens. Bien sûr! Mais … il y a un mais … , il y a une situation où il est déconseillé de se sur-responsabiliser Continuer la lecture de « Ne pas tout prendre sur ses épaules »

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Votre cerveau est-il en mode réceptif ou réactif?

Quand votre cerveau est en mode RÉCEPTIF (cerveau au vert) :
– Vous répondez aux défis sans les transformer en facteurs de stress.
– Vous gérez les menaces et le rejet sans vous laisser emporter par la peur, la frustration ou le chagrin.
– Vous vous sentez en sécurité d’où l’apparition de sentiments de détente, de calme et de paix.
– Votre cerveau est en mode repos et il demande à votre corps de se réparer et se ravitailler (Les endorphines sont libérés par le cerveau et tuent les bactéries, soulagent la douleur et réduisent les inflammations).
– Vous avez moins de risques de provoquer les autres et réciproquement, les autres ont plus de mal à vous provoquer.

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Quand l’égo s’en mêle

« Il est nécessaire d’avancer doucement et lentement lorsque nous nous libérons de nos blocages. À ce stade-là, nous venons de panser nos anciennes blessures. Les erreurs sont nécessaires! Il est normal de trébucher. Ce sont des pas de bébé. Ce que nous devons exiger de nous-mêmes c’est faire des progrès et non atteindre la perfection.

Cela peut aller à l’encontre de la nature de notre ego. Nous voulons être géniaux – immédiatement – mais ce n’est pas ainsi que marche la reconquête. Il s’agit d’une tentative maladroite. À maintes reprises nous ne paraîtrons pas bons – ni à nous-mêmes ni à quiconque. Il faut arrêter d’avoir cette exigence. Il est impossible de guérir et, en même temps, de paraître bon. »

Julia Cameron. 1994. Libérez votre créativité. J’ai lu, p. 65-66.

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