Rénove ta vie

« Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de bien faire les choses. Le perfectionnisme, c’est le refus d’aller de l’avant. C’est une boucle – un système obsessionnel, fermé, qui vous arrête sur les détails, qui vous fait perdre l’ensemble. Au lieu de [travailler] librement et de permettre aux erreurs de subvenir, souvent nous nous acharnons à vouloir obtenir les détails justes. Nous corrigeons notre originalité dans une uniformité qui manque de passion et de spontanéité. N’ayez pas peur des erreurs, nous dit Miles Davis. Rien n’est erreur. Continuer la lecture de « Le perfectionnisme, est-ce une qualité? »

 

Apprivoiser de nouvelles pratiques et les changements qu’elles génèrent, ça demande du temps et de la patience. Il ne sert à rien de se bousculer ou de se dire que ça ne marche pas. Continuer la lecture de « Le changement »

 

Un homme cheminait, le front bas, sur la plage, le long de l’océan. De temps en temps il se penchait, il ramassait au bord des vagues, sur le sable, on ne savait quoi et le jetait au loin dans l’eau. Un promeneur qui l’observait vint à lui, il le salua, puis Continuer la lecture de « L’histoire de l’étoile de mer »

On l’entend depuis toujours : « Dans la vie, il faut prendre ses responsabilités!!! » ou encore « Sois responsable de tes actes! »

Ces “doctrines psychologiques” qui veulent que chacun assume ses responsabilités, c’est juste du gros bon sens. Bien sûr! Mais … il y a un mais 🙂 … , il y a une situation où il est déconseillé de se sur-responsabiliser Continuer la lecture de « Ne pas tout prendre sur ses épaules »

« Les cycles circadiens entraînent forcément différents états d’optimisme et de pessimisme et ce, dans une même journée. Habituellement, on se sent plutôt déprimé au réveil, pour ensuite devenir plus optimiste à mesure que la journée avance. Continuer la lecture de « Les différentes humeurs de la journée … »

Est-ce que tu te donnes la permission d’être triste, fatiguée ou en colère? Ou tentes-tu plutôt de jouer le rôle d’une personne toujours souriante, gaie et pleine d’énergie? Continuer la lecture de « Tu as le droit d’être triste ou fatigué! »

Quand votre cerveau est en mode RÉCEPTIF (cerveau au vert) :
– Vous répondez aux défis sans les transformer en facteurs de stress.
– Vous gérez les menaces et le rejet sans vous laisser emporter par la peur, la frustration ou le chagrin.
– Vous vous sentez en sécurité d’où l’apparition de sentiments de détente, de calme et de paix.
– Votre cerveau est en mode repos et il demande à votre corps de se réparer et se ravitailler (Les endorphines sont libérés par le cerveau et tuent les bactéries, soulagent la douleur et réduisent les inflammations).
– Vous avez moins de risques de provoquer les autres et réciproquement, les autres ont plus de mal à vous provoquer.

Continuer la lecture de « Votre cerveau est-il en mode réceptif ou réactif? »

Continuer la lecture de « Quand l’égo s’en mêle »

Nous avons tous des directives intérieures fortes, des « ordres de marche » qui nous indiquent quel chemin prendre. Elles se manifestent par un pincement, une sensation, un instinct qui nous guide. Ce n’est pas toujours clairement établi, c’est un ressenti. Continuer la lecture de « Écouter son intuition »