La compétition moderne qui empoisonne et repousse les limites de la perfection

Nous avons comme moteur dans notre société occidentale, la Ferrari de la compétition : des bancs individuels, un gros moteur puissant, la carrosserie rouge flash qui brille de mille feux pour attirer tous les regards. Pour Albert Jacquard, chercheur et spécialiste en génétique, c’est monstrueux. « Il faut être meilleur que l’autre et passer devant lui. Mais pour devenir « moi », j’ai besoin du regard de l’autre. J’ai besoin de tisser des liens et de m’enrichir des autres. Quand je suis en compétition, je ne tisse plus de lien. » Continuer la lecture de « La compétition moderne qui empoisonne et repousse les limites de la perfection »

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Se concentrer sur nos qualités et accepter ce qui nous déplaît

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La journée où je me suis concentrée sur mes qualités plutôt que sur les aspects de moi-même à améliorer, j’ai commencé à avoir une meilleure estime personnelle. Dans notre société moderne, il est beaucoup question de dépassement de soi. Peut-être est-ce seulement moi, mais j’ai alors tendance à me scruter à la loupe afin de m’améliorer constamment. C’est éreintant! À force de me concentrer sur ce qui va moins bien et de me mettre de la pression, je deviens perpétuellement insatisfaite de moi-même. Continuer la lecture de « Se concentrer sur nos qualités et accepter ce qui nous déplaît »

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Être responsable de son bonheur, ce n’est pas ce vous pensez!

Je me rends compte que j’ai toujours confondu la responsabilité de mon bonheur avec le sens du devoir et le sens des responsabilités tel que défini dans le dictionnaire ou par l’éducation en général. Une bonne dose de « il faut » et de « je dois » qui me contraignent et même, me rendent malheureuse : Continuer la lecture de « Être responsable de son bonheur, ce n’est pas ce vous pensez! »

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Stress au travail : comment récupérer?

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La pression de la performance, de l’efficacité absolue et de la productivité est de plus en plus pressante dans nos vies professionnelles. Quand avez-vous récupéré totalement vos énergies suite à une semaine de travail? Quand avez-vous senti pour la dernière fois votre corps se regénérer et se réénergiser complètement? Continuer la lecture de « Stress au travail : comment récupérer? »

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Apprivoiser ses peurs et observer son anxiété de loin

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Le changement personnel : ce n’est pas facile et ça demande des efforts. « Et cette vérité entre directement en collision avec une autre, qui est que nous possédons une forte tendance à éviter ce qui est désagréable et rêvons plus commodément de modifications soudaines .. miraculeuses même. Il s’agit du piège du bonheur » (Harris. 2009, Préface). Affronter nos peurs et notre anxiété pour être plus heureux, c’est nécessaire. J’ai longtemps choisi d’écouter The Games of Thrones plutôt que d’affronter ce qui n’allait pas. C’est aujourd’hui que ça change! Continuer la lecture de « Apprivoiser ses peurs et observer son anxiété de loin »

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